Sixpack und die richtige Ernährung

Wer ein Sixpack haben möchte, muss sich auch richtig ernähren. Doch welche Ernährung trägt zum Sixpack bei? Alle Jahre kommt er wieder: Der Traum vom Sixpack. Doch nicht nur Training allein ist wichtig fürs Bodyforming, sondern gerade die richtige Ernährung trägt einen großen Teil dazu bei. Ziel ist es an Körperfett zu verlieren, da Fett am Bauch die typische Waschbrett-Optik verdecken würde.  Statt dessen werden die geraden Bauchmuskeln aufgebaut und definiert, um die sechs Wölbungen unter der Haut herauszuarbeiten, welche das Sixpack auszeichnen. Allgemein wird auf eine sehr eiweißreiche Ernährung gesetzt und die Kohenhydratzufuhr runter geschraubt, man spricht von der sogenannten "Low Carb" Ernährung.

Schokolade ist gesund - vor allem für das Herz!

Es ist erwiesen, Schokolade ist gesund. Besonders dunkle Schokolade dient als Stresskiller, macht schlank - wie Autorin Ruth Moschner bereits bewies - sie senkt den Blutdruck und kann vor Herzinfakten schützen.

Wie trägt Schokolade zum Schutz vor Herzinfakten bei?

Schokolade ist nicht nur süß, sondern gar nicht so ungesund, wie ihr Ruf vermuten lässt. Bestimmte Sorten können nämlich aufgrund ihres hohen Polyphenol- und Flavonol-Gehalts Herzerkrankungen vorbeugen.