Ein guter Morgen beginnt für viele mit einer Tasse Kaffee. Ob ein schneller Espresso oder ein gemütlicher Milchkaffee, erst nach diesem Ritual fühlt man sich wach und fit, um in den Tag zu starten. Kaffee wird vieles nachgesagt, er soll wach machen, die Konzentration steigern, sogar ein positiver Effekt auf das Abnehmen wird der braunen Flüssigkeit bescheinigt. Doch welche Auswirkungen hat Kaffee tatsächlich auf das Wohlbefinden und die sportliche Leistung? Und zu welcher der vielen Varianten sollte man greifen, um nicht eine Kalorienbombe, sondern einen schnellen Wachmacher zu konsumieren?
